Nyaki osteochondrosis: tünetek és kezelés

Ritka, hogy ma valaki nem találkozik ennek a széles körben elterjedt betegségnek a megnyilvánulásaival: a statisztikák szerint a fejlett országok lakosságának körülbelül 60% -a szenved különböző mértékben az osteochondrosis megnyilvánulásaitól. Az ilyen széles körű elterjedtség fő oka az ülőmunka és a modern emberek mozgáshiánya.

Korábban a férfiak nyaki osteochondrosisa általában 45-50 éves kortól, nőknél - kicsit később - 50-55 éves kortól kezdve nyilvánult meg. Ám mostanra gyors fiatalodás van: a jellemző kép a 30 éveseknél a betegség feltűnő jelei, és nem ritka, hogy 20 évesen jelentkeznek az első tünetek.

A nyaki gerinc osteochondrosisa: tünetek

A betegség korai stádiumában gyakorlatilag nem jelentkezik fájdalmas tünetekkel: nehéz fizikai megterhelés vagy hosszan tartó feszült helyzetben, hirtelen mozgás vagy fejbillentés után kellemetlen érzést érezhet a nyakban.

A fő tünetek a fejfájás, szédülés és a koordináció hiánya, enyhe roppanás a fej mozgatásakor, általános gyengeség; Ritkábban figyelhető meg a kargyengeség, a nyelv zsibbadása és a beszédzavar, a légzési, látási, hallási problémák, fokozott izzadás és a kórosan magas vérnyomás. A fő területek a fej hátsó része, a nyak, a gallér területe. A legtöbb esetben a betegség felsorolt jelei közül csak néhányat figyelnek meg egyszerre.

Általában az osteochondrosis tünetei nem nyilvánvalóak, gyakran fájdalomcsillapítók használatával leplezik őket. Ez az egyik veszélye: a tünetek többsége más patológiákkal is lehetséges, ami megnehezíti a nyaki osteochondrosis diagnosztizálását.

Tünetek nőknél

A női test jellemzői lehetővé teszik a betegség jeleinek felismerését a korábbi szakaszokban, mivel azok meglehetősen gyorsan megjelennek, különösen 45-65 év között. Ezenkívül számos „tartalék" tünet van, amelyek gyakrabban vagy egyértelműbben jelentkeznek a nőknél:

• hirtelen nyomáslökések
• kékes bőr
• a bőr zsibbadása bizsergés kíséretében
• hányinger

A nyaki gerinc mely jellemzői okozzák az osteochondrosis tüneteit?

• A csigolyák oldalnyúlványaiban nyílások vannak, az agyat vérrel ellátó nyaki artériák jobbra és balra haladnak át.
• A gerincvelő kezdeti része áthalad a nyaki régión - olyan rostokat tartalmaz, amelyek idegimpulzusokat szállítanak a test minden részére, mozgást és érzékenységet biztosítanak. Ha a gerincvelő a nyakban összenyomódik, neurológiai rendellenességek lépnek fel az egész testben.
• A gerincoszlop ezen szakasza nagy mobilitású, és ez hajlamosít az osteochondrosis előfordulására (bár a legtöbb esetben a betegség még mindig az ágyéki régióban alakul ki - nemcsak nagy a mobilitása, hanem a legnagyobb stressz is).
• A nyak területén ideggyökerek lépnek ki a csigolyaközi nyílásokból, amelyek a nyaki és brachialis idegfonatokat alkotják. Felelősek a nyak, a kar, a vállöv izomzatának mozgásaiért, a bőr érzékenységéért és az autonóm funkciók szabályozásáért.
• Az első csigolyának nincs masszív elülső része - test - ez egy csontgyűrű, amely a fogra illeszkedik - egy csontkinövés a második csigolyán. Ennek köszönhetően a fej oldalra fordítható.

A nyaki fájdalom, a fejfájás, a gyengeség érzése, a kézzsibbadás olyan tünetek, amelyek miatt neurológushoz kell fordulnia. A szakember által végzett vizsgálat és a modern berendezésekkel végzett vizsgálat segít megérteni a patológia okait és megtenni a leghatékonyabb intézkedéseket.

Okoz

A nyaki gerinc osteochondrosisa többtényezős betegség. Ez egy egész komplex tényező hátterében fordul elő, amelyek mindegyike súlyosbítja a patológia lefolyását. Az okok listája a következőket tartalmazza:

• túlzott testtömeg;
• mozgásszegény életmód;
• ülő munka;
• helytelen testtartás;
• a mozgásszervi rendszer krónikus betegségei (gerincferdülés, lapos láb), amelyek hozzájárulnak a gerinc terhelésének egyenetlen eloszlásához;
• a gerincoszlop fejlődésének veleszületett patológiái, valamint sérülések;
• túlzott, ismétlődő stressz a gerincen;
• örökletes hajlam.

Tünetek és szindrómák

A nyaki osteochondrosis tünetei nem jelennek meg azonnal, és gyakran más betegségeknek álcázzák őket.

A leggyakoribb jelek a következők:

• szédülés: általában az osteochondrosissal szisztémás, azaz. az embernek úgy tűnik, hogy a környező tárgyak a szeme előtt forognak;
• fájdalom a fej hátsó részén, a nyakon, a gallér területén: intenzitása a betegség fejlettségi fokától függ; korai stádiumban enyhe és epizodikus, átterjed az egész fejre és állandósul; időszakosan a támadások elviselhetetlenné válnak, aminek következtében a személy még a fejét sem tudja mozgatni;
• zaj vagy fülcsengés: hosszú ideig tartó mozdulatlanság utáni testhelyzet megváltoztatásakor jelentkezik, gyakran szédüléssel;
• levegőhiány érzése, képtelenség mély lélegzetet venni; súlyos esetekben súlyos légszomj alakul ki;
• hányinger és hányás: az agy bizonyos területein károsodott vérkeringéssel jár, felerősödik, amikor megpróbálják elfordítani a fejét;
• csökkent látásélesség, villódzó foltok vagy köd a szem előtt: az agy elégtelen vérellátását jelzi; a betegség előrehaladott stádiumában fordul elő;
• gyógyszerekkel nehezen korrigálható vérnyomás-ingadozások;
• vazospasmus okozta hirtelen ájulás;
• gombóc érzése a torokban, fájdalom, szárazság, nyelési problémák: ezek gyakran a patológia első jelei.
• vállfájdalom
• az ujjak zsibbadása

A nyaki osteochondrosis általános jelei mellett számos szindróma is jellemző erre a betegségre.

csigolya szindróma

A tünetegyüttes a gerincoszlop csontjainak és porcainak károsodásához kapcsolódik. Magába foglalja:

• károsodott mobilitás a nyaki gerincben;
• fájdalom a fej elfordítása közben;
• Maguk a csigolyák és a köztük lévő tér károsodásának röntgenjelei.

Vertebralis artéria szindróma

A tüneteket a csigolyaartériák szűkülete vagy görcse okozza, amelyek részben felelősek az agy vérellátásáért. A következő tünetekkel nyilvánul meg:

• zaj a fülben;
• szédülés;
• vérnyomásesések;
• hányinger és hányás;
• fejfájás;
• látás károsodás;
• csökkent teljesítmény;
• álmosság;
• ájulás.

Szív szindróma

A szívizom károsodásával járó állapothoz hasonlít, és a következőket tartalmazza:

• fájdalom vagy égő érzés a mellkasban;
• gyengeség és fáradtság;
• gyors pulzus.

Radicularis szindróma

Az állapot a nyaki régió gerincoszlopából kilépő ideggyökerek károsodásával (kompresszióval vagy becsípődéssel) kapcsolatos. A károsodás mértékétől függően egy személy a következőket érezheti:

• zsibbadás vagy fájdalom a fej hátsó részén;
• a nyelv zsibbadása;
• kulcscsont-fájdalom, nyelési nehézség, csuklás;
• kellemetlen érzés a váll területén, amelyet a karmozgások súlyosbítanak;
• fájdalom a lapockák és az alkar területén;
• a mutató és a középső ujj zsibbadása;
• a gyűrűs és a kisujjak zsibbadása.

Leggyakrabban egyszerre több ideggyök vesz részt a kóros folyamatban, aminek következtében egyszerre több jellegzetes tünet figyelhető meg.

Az osteochondrosis fejlődési szakaszai

A nyaki osteochondrosis kialakulásában 4 szakaszt szokás megkülönböztetni. De ez meglehetősen önkényes felosztás, mivel a betegség legtöbb tünete más patológiákban is megnyilvánulhat. Ezenkívül előfordulhat, hogy a nyaki gerinc szöveti leépülésének tényleges mértéke nem felel meg a külsőleg megnyilvánuló tüneteknek.

Első szakasz (preklinikai)

A kezdeti szakaszban a tünetek enyhék, és gyakran a stressznek vagy más betegségeknek tulajdoníthatók. Kellemetlen merevséget érez a nyakában, fájdalmat érez hirtelen mozdulatokkal vagy hajlítással. Ebben a szakaszban teljesen lehetséges megszabadulni a kezdődő osteochondrosistól terápiás gyakorlatok segítségével, vagy egyszerűen többet mozogni és módosítani az étrendet.

Második szakasz

A fájdalom erősödik, állandóvá válik, és éles fordulatokkal vagy hajlításokkal súlyossá válik. Erős fejfájás jelentkezik, a beteg gyorsan elfárad, szórakozott lesz, és az arc területei időnként zsibbadnak.

Harmadik szakasz

A porckorongsérv kialakulása gyakran okoz szédülést, a karok gyengeségét, a fájdalom a fej hátsó részébe és a karokba sugárzik, a vállakban folyamatosan érezhető.

Negyedik szakasz

Végül a csigolyaközi lemezek elpusztulnak, és helyüket kötőszövet veszi át. Az idegek becsípődnek, ami mozgási nehézségekhez, akut fájdalomhoz, fokozott szédüléshez és fülzúgáshoz vezet.

Okok és kockázati tényezők

Furcsa módon az emberekben az osteochondrosis kialakulásának lehetősége az egyik evolúciós előnyének köszönhető - a függőleges testtartásnak: a csigolyák egymáshoz nyomódnak, és az életkorral a kötőszövet leépül. Ennek eredményeként az időseknél ez szinte elkerülhetetlen folyamat. De számos tényező hozzájárul a nyaki osteochondrosis korábbi és intenzívebb kialakulásához:

• Először is, ez egy ülő és ülő életmód, amelyet gyakran megfigyelnek a modern életben (irodai dolgozók, sofőrök és más „ülő" szakmák, TV, hosszú órák a számítógép előtt), a fizikai aktivitás hiánya
• Feszült, természetellenes testtartás munka közben: például a számítógépnél az ember gyakran előrehajol, feszült testhelyzetet vesz fel.
• Ennek ellenkezője az, hogy a terhelés túl nagy és szokatlan az adott személy számára; de még a képzett atléták, például a súlyemelők is veszélyben vannak;
• Bármilyen ok, amely megzavarja egy személy természetes testtartását: kényelmetlen cipők, különösen magas sarkú cipők, rossz alvási helyzet, lapos láb, reuma, gerincferdülés;
• Túlsúly, amelyet gyakran a helytelen táplálkozás okoz
• Gyakori stressz, súlyos idegi feszültség, állandó túlmunka
• Helyi hipotermia

Miért veszélyes a nyaki osteochondrosis?

Számos létfontosságú ér, artéria és kapilláris koncentrálódik a nyak területén, így minden ottani zavar kellemetlen következményekkel járhat, beleértve az oxigénéhezést, a magas vérnyomást és a vegetatív-érrendszeri dystonia.

A nyaki osteochondrosis a gerinc azon szegmenseit érinti, amelyek a váll- és könyökízületek, a pajzsmirigy, a kéz és más szervek működését szabályozzák. Az osteochondrosis esetén, ha nem kezelik, nagy a valószínűsége az idegek becsípődésének és az erek összenyomódásának, ami elkerülhetetlenül befolyásolja más szervek működését.

Melyik orvoshoz forduljak?

A nyaki osteochondrosis tünetei általában enyhék, különösen a kezdeti stádiumban, ráadásul szinte mindegyik más patológiákra is jellemző: ilyen esetekben a legjobb, ha konzultál egy terapeutával, aki elemzi a panaszait, megvizsgálja és továbbítja. diagnosztizálásra és egy speciálisabb szakemberhez - neurológushoz, ortopédhez.

Az, hogy ki végzi a további kezelést, a betegség stádiumától és a diagnózis során észlelt rendellenességektől függ. Például a sérv kialakulása vagy a porckorongok elmozdulása traumatológus segítségét igényelheti. A masszázs és a tornaterápia, a fizioterápia nem sebészeti kezelési módszerek, súlyos esetekben a beteget sebészhez irányítják.

Diagnosztika

Mivel az osteochondrosis tünetei enyhék és gyakran átfedésben vannak más patológiákkal, jobb, ha kezdeti vizsgálatot végeznek egy terapeutával vagy más szakemberrel - neurológussal, ortopéddal. Kérdezi Önt a fájdalomról és egyéb tünetekről, ellenőrzi a nyak mozgékonyságát, a bőr állapotát, az egyensúlyt és a reflexeket.

Ha a „nyaki osteochondrosis" elsődleges diagnózisa történik, az orvos további vizsgálatokra utal. Közülük a leghatékonyabb az MRI, ezt követi a számítógépes tomográfia. A röntgenvizsgálatok sokkal kevésbé hatékonyak, mint az első kettő, különösen előrehaladott betegség esetén. A lágyrészek állapotát ultrahanggal ellenőrizzük. Ha kezelőorvosa érkárosodást gyanít, vaszkuláris duplex vizsgálatra utalhatják.

Mivel néhány tünet átfedésben van az angina és a szívkoszorúér-betegség jeleivel, előfordulhat, hogy kardiológushoz kell fordulnia, aki EKG-ra és echokardiográfiára küldi.

A fájdalom vagy szédülés okainak keresése során a páciens különféle szakterületek orvosaihoz fordulhat: terapeuta, kardiológus, gasztroenterológus, neurológus. Az osteochondrosis diagnosztizálásához átfogó vizsgálatra van szükség, amely magában foglalja:

• radiográfia és számítógépes tomográfia: csak a betegség későbbi szakaszában hatásos, amikor a változások egyértelműen láthatóvá válnak;
• mágneses rezonancia képalkotás: a nagyfokú vizualizációnak köszönhetően még a kezdeti változásokat is láthatja; jelenleg a fő diagnosztikai módszer;
• a fej és a nyak artériáinak duplex szkennelése: lehetővé teszi a véráramlás minőségének felmérését és az érszűkület azonosítását; fejfájás és szédülés okainak meghatározására szolgál.

Kötelező a beteg megkérdezése, vizsgálata, a fájdalom területeinek és a gerincoszlop mobilitási fokának meghatározása, a reflexek minőségének értékelése. Más hasonló tünetekkel járó betegségekkel végzett differenciáldiagnózishoz a következőket lehet előírni:

• EKG, szív ultrahang;
• az EKG és a vérnyomás napi monitorozása;
• mellkas röntgen;
• szakorvosi konzultációk: kardiológus, fül-orr-gégész.

Hogyan kell kezelni a nyaki osteochondrosis

A nyaki osteochondrosis kezelésében valódi, fenntartható sikert csak integrált megközelítéssel lehet elérni, amely magában foglalja a gyógyszereket, a nyakörv masszázsát, a terápiás gyakorlatokat és a fizioterápiát. Különösen előrehaladott esetekben sebészeti beavatkozásra lehet szükség. Természetesen a betegnek meg kell szüntetnie vagy minimálisra kell csökkentenie a betegség kialakulásához hozzájáruló tényezőket: többet mozogni, jobban étkezni stb.

Nyomatékosan nem tanácsoljuk az öngyógyítást, elsősorban azért, mert az osteochondrosis tünetei egészen más betegséget jelenthetnek: a választott gyógyszerek nemcsak hogy nem segítenek a kezelésben, hanem árthatnak is. Fájdalmas exacerbációk idején sem rohan a gyógyszertárba fájdalomcsillapítókért - jobb, ha időpontot kér egy orvoshoz, és még jobb - tegye ezt előre, az első tünetek megjelenésekor.

A nyaki gerinc osteochondrosisának kezelése

A nyaki csigolya osteochondrosisának súlyosbodása során a csigolyaközi porckorongok tehermentesítése érdekében vontatást alkalmaznak (a pácienst emelt fejtámlával ellátott ágyra helyezik, és a fejét egy speciális hurok segítségével rögzítik). Ugyanebből a célból Shants gallért kell viselnie. A fájdalom enyhítésére fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket írnak fel. Erős fájdalom esetén, amely nem múlik el, az orvos blokádot végezhet: érzéstelenítő oldatot fecskendez be az érintett ideggyökerek területére. Fizioterápiát alkalmaznak: ultrahangos kezelés, elektroforézis novokainnal.

Amikor az exacerbáció lecseng, a nyaki gerinc osteochondrosisának kezelése masszázst, fizikoterápiát és fizioterápiát foglal magában.

Az orvosi központ orvosai tudják, hogyan kell hatékonyan kezelni a nyaki gerinc osteochondrosisát, és ajánlásokat adnak, amelyek segítenek megelőzni az újabb súlyosbodást.

A nyaki osteochondrosis egyik fő jele a nyaki fájdalom. Sokan, akik találkoznak ezzel a tünettel, nem mennek orvoshoz, hanem inkább otthoni módszerekkel kezelik a „chondrosis"-t. Legalább két jó oka van annak, hogy megtagadja az öngyógyítást, és forduljon szakorvoshoz.

Először is, a fájdalomcsillapítók és a hagyományos módszerek, bár segítenek átmenetileg enyhíteni a fájdalmat, nem oldják meg a fő problémát. A gerincoszlop kóros elváltozásai tovább fokozódnak. Idővel ez súlyosabb következményekhez vezethet. Arra a pontra, ahol műtétre lehet szükség.

Másodszor, a nyaki fájdalom nemcsak az osteochondrosisban jelentkezik. Rengeteg más oka is van. Csak az orvos tudja megérteni és előírni a megfelelő kezelést.

A nyaki gerinc osteochondrosisának milyen tüneteinek kell orvoshoz fordulniuk?

A nyaki osteochondrosis fő tünete a fájdalom. Különböző helyeken fordulhat elő, attól függően, hogy a kóros folyamat milyen szinten lokalizálódik: a nyakban, a vállövben, a karban, a szív régiójában. A fájdalom tompa természetű, égő vagy fájó lehet.

A betegség egyéb megnyilvánulásai:

• Fejfájás, szédülés, foltok a szem előtt, zaj, fülzúgás.
• Gyengeség a nyak, a vállöv és a kar izomzatában.
• Csökkent bőrérzékenység.
• Humeroscapularis periarthritis: sajgó fájdalom a nyakban, amely átterjed a karra, a kar 90° feletti elrablásának nehézsége, a vállöv izmainak gyengesége és sorvadása.
• Váll-kéz szindróma: fájdalom a vállban és a kézben, az ujjak duzzanata és merevsége, a kéz izmainak gyengesége és sorvadása.
• Vertebralis artéria szindróma. A csigolyákon csontkinövések jelennek meg, amelyek összenyomják az idegeket, ami az agy vérellátásában részt vevő vertebralis artéria reflexgörcsét eredményezi. A nyaki osteochondrosis tünetei közé tartozik az állandó fejfájás, amely a fej hátsó részétől kezdődik, átterjed a halántékra, a fej búbjára, hányinger, zaj a fejben, fülzúgás, villódzó fényes foltok a szemek előtt.
• Anterior scalene szindróma. A nyakon vannak az elülső és a középső pikkelyes izmok - a közelben vannak, és közöttük van egy kis tér, amelyben az idegek és az erek áthaladnak. A nyaki gerinc osteochondrosisa esetén az elülső pikkelyizmok megfeszülnek és összenyomják azokat, ami olyan tüneteket eredményez, mint az alkar, a váll és az ujjak belső felületének fájdalma. Néha a fájdalom a fej hátsó részébe sugárzik. A kéz bőre kihűlhet, sápadhat és zsibbadhat.
• Epicondylitis szindróma. A váll alsó részén, a könyökízület oldalain csontos kiemelkedések - epicondylusok találhatók. A cervicalis osteochondrosis által okozott epicondylitis szindrómában fájdalom jelentkezik bennük, amely megnyomásakor felerősödik. Egyéb tünetek is előfordulnak: nyaki fájdalom, fájdalom a nyaki csigolyák területének bizonyos pontjainak megnyomásakor.

Ha a gerinc két része egyszerre érintett, nyaki mellkasi osteochondrosis esetén, a tünetek közé tartozhat a fájdalom a lapockák között, a szív területén.

Osteochondrosis esetén nő az intervertebralis hernia és a stroke kockázata. Ha a fent felsorolt tüneteket tapasztalja, forduljon orvosához.

Az akut fájdalom enyhítése

Az osteochondrosis, különösen a későbbi szakaszokban, erős fájdalommal jár, ezért a kezelőorvos első feladata az Ön szenvedésének enyhítése. Fájdalomcsillapítókat, gyulladáscsökkentő szereket, vitaminokat, porcszövet helyreállítására szolgáló chondroprotector-okat, vérkeringést javító és izomgörcsöket csökkentő gyógyszereket fog felírni.

Ebben a cikkben szándékosan nem adjuk meg az egyes gyógyszerek nevét - jobb választásukat az orvosokra bízni, akik figyelembe veszik az összes lehetséges következményt és értékelik az ellenjavallatokat.

Terápiás gyakorlatok a nyaki osteochondrosisban

A legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető módszer, beleértve az otthont is, a terápiás gyakorlatok. Ugyanakkor elég hatásos is, hiszen erősíti a nyakizmokat, helyreállítja a vérkeringést a sérült területeken, és kompenzálja a hétköznapi mozgáshiányt. A fizikoterápia kiegészíthető úszással és vízi gimnasztikával.

Számos módszer létezik, beleértve a szimulátorok használatát is: legtöbbjük nem igényel speciális felszerelést vagy különleges feltételeket, de azt tanácsoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot a tornaterápiás irodával, ahol kiválasztják a leghatékonyabb gyakorlatsorokat és levezetik az órákat. tapasztalt szakember irányításával.

Fizikoterápia

A fizioterápiás módszerek helyes és állandó alkalmazása javítja a sérült területek vérkeringését, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, lassítja a csontosodási folyamatot.

A nyaki gerinc osteochondrosisára elektroforézist, mágnesterápiát, lézerterápiát, lökéshullám-terápiát, terápiás fürdőket és zuhanyzókat, iszapterápiát és egyéb módszereket alkalmaznak.

Nyakmasszázs a nyaki gerinc osteochondrosisában

Osteochondrosis esetén a masszázs nagyon hatásos lehet: javítja a vérkeringést, az izomtónus csökkentésével csökkenti a görcsök kialakulásának valószínűségét, enyhíti a fájdalom tüneteit és javítja a beteg általános közérzetét.

De a masszázst és a manuális terápiát rendkívül óvatosan kell alkalmazni, mivel a beteg testrészekre való alkalmatlan és durva hatás csak kárt okozhat. Nyomatékosan javasoljuk, hogy először konzultáljon orvosával.

Sebészet

Különösen előrehaladott esetekben még a műtéti beavatkozás sem zárható ki: a gerincoszlop lumenének szűkülése, porckorongsérv kialakulása vagy spondylolisthesis.

A műtéti beavatkozás szükségességéről és módjáról a sebész dönt, aki meghatározza az előkészítő műtéteket, a posztoperatív időszak időtartamát és a rehabilitációt is.

Lehetséges szövődmények és következmények

A nyak területén számos idegvégződés és véredény található, amelyek közvetlenül befolyásolják a test más részeinek működését: ha a nyaki osteochondrosist nem kezelik, sok más betegség növekedéséhez vezethet:

• Migrén– a nyaki területen az artéria csigolya szállít vért az agyba: a szűkület erős fejfájáshoz is vezet.
• Látás károsodás– a látószervek vérellátásáért felelős nyaki és csigolya artériák áthaladnak a nyakon: az ideggyökerek és az erek összenyomódása látásromláshoz vezet.

Előrejelzés

A nyaki osteochondrosis egy olyan betegség, amely valószínűleg nem teljesen gyógyítható, de különféle technikák segítségével lelassítható a betegség kialakulása és jelentősen megkönnyítheti a beteg életét. Természetesen előrehaladott betegség esetén lehetetlen határozott előrejelzést adni.

A nyaki osteochondrosis megelőzése

A nyaki gerinc osteochondrosisa olyan betegség, amelynek negatív hatásai megfelelő és időben történő megelőzéssel minimálisra csökkenthetők. Gondolnia kell annak megelőzésére gyermekkorban: a gyermek rossz testtartása és lapos lábai okot adnak arra, hogy orvoshoz forduljanak a diagnózis érdekében.

Az osteochondrosis megelőzésének alapja a helyes életmód: ésszerű fizikai aktivitás és rendszeres testmozgás ülőmunka során, egészséges táplálkozás, testsúlykontroll.